Сериал "Встать на ноги" рассказывает историю человека, которого мир забыл. Отсидев два десятилетия, мужчина по кличке Старый возвращается в город, где его прошлый друг, Рахим, теперь процветающий делец. Старый ждал этого дня, мечтая лишь о справедливости и куске морского берега, но вместо этого его ждет холодный прием и неожиданное известие.

Оказывается, у него есть взрослая дочь Оля, самостоятельная и резкая, передвигающаяся на коляске. Их вынужденное соседство становится полем битвы. Старый, привыкший жить по тюремным уставам, пытается наладить контакт грубой силой и гиперопекой, думая, что так и надо. Оля же видит в нем лишь напоминание о прошлом и источник проблем, отчаянно желая, чтобы он снова исчез.

На этом фоне разворачивается не только семейная драма, но и тлеющий конфликт с Рахимом. За всем наблюдает местная участковая, которая становится невольным свидетелем попыток Старого не просто выжить, а заново научиться жить, обрести почву под ногами там, где, кажется, ее уже нет.